Як перевірити температуру і зрозуміти, чи є тротлінг

Якщо гра чудово йде перші п'ять хвилин, а потім FPS падає і вже не повертається — майже напевно це перегрів. Комп'ютер захищає себе, скидаючи частоти. Жодні налаштування Windows цього не лікують: тут питання охолодження.

Чим виміряти

Windows 11 показує температуру відеокарти просто в диспетчері задач: вкладка «Продуктивність» → графічний процесор. Для процесора вбудованого способу немає — знадобиться стороння утиліта моніторингу. Підійде будь-яка відома програма для читання датчиків; принципової різниці між ними немає.

Дивитися треба під навантаженням, а не в простої. Запустіть гру на 15–20 хвилин і лише потім знімайте показання: за цей час система прогрівається повністю.

Які значення нормальні

Процесор. У простої 30–45 °C. Під ігровим навантаженням 60–80 °C — нормально. 85–95 °C — уже гаряче, але багато сучасних процесорів так і працюють штатно. Вище 95 °C починається скидання частот.

Відеокарта. Під навантаженням 60–80 °C — норма. До 85 °C прийнятно. Окремо варто дивитися температуру пам'яті та «гарячої точки», якщо утиліта їх показує: вони завжди вищі за основну.

Ноутбуки гріються сильніше за визначенням. 90 °C на процесорі ноутбука під навантаженням — звична річ, і це не поломка. Проблема починається, коли частоти падають нижче базових.

Як розпізнати тротлінг

Головна ознака — частота падає, а температура тримається біля стелі. Дивіться одночасно на температуру й на поточну частоту:

• Перші хвилини: висока частота, температура росте.
• Далі: температура впирається в межу, частота починає падати.
• FPS просідає й більше не відновлюється, доки не охолоне.

Другий, підступніший варіант — тротлінг за живленням: температура наче прийнятна, а частота все одно нижча за заявлену. Зазвичай це ноутбук на батареї або слабкий блок живлення.

Що робити

Почистіть від пилу. Найчастіша й найнедооціненіша причина. Забитий радіатор знижує ефективність охолодження в рази. На настільному ПК це півгодини роботи.

Замініть термопасту. За три-чотири роки вона висихає. На ноутбуках ефект від заміни буває драматичним — мінус 10–15 градусів.

Перевірте продув корпусу. Вентилятори мають створювати потік: спереду всередину, ззаду назовні. Часто їх ставлять навпаки або закривають корпус впритул до стіни.

Ноутбук — на підставку. Забір повітря в більшості моделей знизу. М'яка поверхня перекриває його повністю. Проста підставка із зазором дає кілька градусів безкоштовно.

Обмежте кадри. Якщо відеокарта видає 300 FPS за монітора на 144 Гц, вона гріється намарно. Обмежувач знижує і температуру, і шум, не відбираючи нічого корисного.

Коли річ не в температурі

Якщо температури в нормі, а FPS усе одно низький — перегрів ні до чого, і чистити нічого. Дивіться, у що ви впираєтесь: про це є окремий розбір — що обмежує FPS. А якщо кадрів багато, але картинка смикається, причина радше у фризах, а не в залізі.